灾难准备需要 为地震、网络攻击、流行病和极端天气等可能长期扰乱正常社会运作的灾难做好准备。关键的准备因素包括储备应急物资以应对短缺、培养韧性心态以减少恐慌，以及建立强大的社区联系以促进互助。
灾难发生时，供应链中断、基础设施受损和配送瓶颈通常会导致食物、水、药品和燃料等必需品短缺。储存此类必需品的个人储备可防止灾难发生后出现预期的短缺。从等网站购买额外的不易腐烂的食物、瓶装水、非处方药、电池、现金和燃料，以建立3至6个月的缓冲期，直到恢复稳定。这可以减少那些未能做好准备的人陷入绝望和不安全的生存行为。
悲剧发生前的心理韧性和目标
感也会在灾难发生时改善结果。处理以前的创伤、加强家庭纽带、保 whatsapp 号码数据 持精神基础以及打破对灾难免疫的不切实际的乐观主义有助于应对此类危机带来的悲伤和压力。那些有勇气和接受能力的人会以更清醒的头脑承受损失并重建。
在灾难发生前建立紧密的邻里关系和社区合作也有助于在灾 国际人道法确实要求各国调查涉嫌违法行为 后个人能力不堪重负时进行集体应对。汇集技能、工具和资源应对共同威胁，为团结一致的人释放生存潜力。
需要储备什么
储备应急储备可以防止预期的供应链中断和基础设施损坏，这些情况通常会导致灾难发生时商店长期空置。储存罐头食品、豆类、坚果、肉干和奶粉等非易腐食品，可以在断电或风暴后供应短缺导致新鲜食品变质时提供食物。如果管道漏水或市政供水无法饮用，额外的瓶装水、过滤器和水壶可以提供水分。药物、医疗用品、电池、丙烷、燃料、卫生用品和现金可以弥补个人缺口，直到城市秩序和分销渠道恢复正常。
在正常时期轮换库存商品，使用旧商品替换消耗的商品，确保储备多 德斯刀片工厂 年来保持完好。在准备过程中模拟供应短缺还可以在真正的危机来临之前调整生存技能。物质供应和心理准备相结合，可以防范不稳定灾害。
心理准备
在悲剧发生之前培养心理韧性和目标感，也能增强应对此类事件所引发的悲伤和压力的能力。处理过去逆境带来的创伤以建立应对能力、加强家庭纽带和社会支持、培养精神基础和接受生命脆弱性都是建立韧性的步骤。放弃对个人免受灾难影响的不切实际的乐观主义，可以抵消灾难来临时令人麻木的震惊。这种心理准备可以更清醒地协调生存反应，包括依靠储存的物资直到恢复。