人們失去動力有幾個原因。這通常是出於時間（一切都花太長時間）、材料（這一切都有意義嗎？）或外部（當其他人對你的工作影響太大時）的原因。您當然可以找到其他的，但提到的三個是基本的。通常，這些原因也是相互關聯的，因此職業倦怠症候群就非常接近了。那麼如何應對動力的喪失呢？
目標設定
首先，您需要清楚地定義給定任務、專案或工作的目標是什麼。常發生這樣的情況：你有事情要做，但你不太清楚具體做什麼。因此，始終清楚自己想要實現的目標。只有這樣，您才能準確地確定如何實現該目標。因此，如果其他人正在管理您的工作，請詢問他們並同意他們對您的要求。如果您自己管理，請設定一個明確且（如果可能）切實可行的目標。
通往目標的道路
正如您可以想像的那樣，實現目標的道路將比簡單地設定目標更加複雜。基本的事情是決定並開始工作（或者繼續它，如果你在工作中失敗了），然後不要陷入由於多種原因你不喜歡它或你不想這樣做的情況。那該怎 泰國 BC 數據 麼做呢？你不僅要看到你工作努力的目標，還要看到你的回報。
獎勵，無論是金錢、他人的認可、良好的參考或其他任何形式（甚至可能是你將有更多的空閒時間），都會引導你 Bioscalin 展示其在西班牙推出的新網站並“展示新品牌的面貌” 完成任務。想像自己在旅程結束時獲得了獎勵，並對自己說 – 這值得嗎？通常的答案是肯定的。如果你說“不”，那麼思考這個專案或工作是否真的有意義也並沒有什麼不合適的地方。在這種情況下，最好不要介入，以免浪費時間、精力和神經。
循序漸進的獎勵之路
當你已經設定了目標和獎勵時，就該開始安排工作了，這樣你就能享受它，一切都會順利，並且盡可能容易地完成。此時，仔細規劃任務以幫助你完成任務就開始發揮作用了。您可能會認為，如果您的任務很難看，那麼它也很難觸摸。但事實並非一定如此。你所要做的就是把它分成更小的部分並逐漸填充它們。例如，如果您必須處理一些文檔，請將各個部分劃分為一周中的特定日期。當你一天完成一章時，你就完成了，你可以對自己說——實現目標的下一部分已經在我身後了。這就是你逐漸朝著這個目標努力的方式。每完成一點，給自己至少一些小獎勵並不是不可能的。它總是會激勵你在終點線獲得豐厚的獎勵。
支持工作期間的動力
很明顯，可以假設，即使你知道自己要去哪裡並且知道會得到什麼，在完成任務期間你也會有較弱的時刻，例如當創造力開始 利瓦集團公司 耗盡時。在這種情況下，你必須用你所熱愛的、激勵你的事物來支持自己。休息一下、睡一覺、看書、出去走一走——有很多方法可以想出其他的想法。
許多人，包括我自己，在這些情況下也會使用音樂來幫助自己。播放勵志音樂- 電影配樂（最好的選擇之一，特別是如果你知道它的內容- 而且總是關於某人想要在電影中實現某些目標）或一些會給你能量的當代歌曲（他們播放的）曲棍球比賽中球員最喜歡的歌曲（這並非巧合） – 您將更接近最終實現的目標。